절식은 감정적, 육체적 건강 향상과 연관이 있습니다. 이점으로 기분이 좋아지고, 인지력, 에너지, 정신력이 향상되는 동시에 염증이 감소하고, 몇 가지 심혈관 위험 인자와 체중이 개선됩니다. 이 모든 것이 다이어트나 운동, 비싼 치료나 엄격한 일과 없이 가능합니다.
Easy Fast와 함께 여러분의 절식 여정을 시작해 보세요. 간헐적 절식과 장기 절식을 모두 위한 간단하고 효과적이며 무료 앱입니다.
Easy Fast의 특징
► 절식 추적器
단 한 번의 탭으로 절식을 기록하세요. 언제든지 시작과 끝 시간을 편집할 수 있으며, 원하는 대로 자유롭게 절식할 수 있습니다.
► 절식 플랜
(16:8, 20:4, OMAD 등)의 절식 플랜을 모두 무료로 이용할 수 있습니다. 고유한 절식 일정을 가진 분들을 위한 Flexi 플랜도 만들었습니다.
► 알림 리마인더
절식을 놓치지 않도록 리마인더 알림을 받으세요.
► 절식 사실
절식 중 신체가 어떻게 개선되는지에 대한 과학에 기반한 절식 사실에서 영감을 받아 보세요(케토시스, 오토파지 등).
► 홈 위젯
사용이 간편한 홈 화면 위젯으로 절식 동기와 기간을 손쉽게 확인할 수 있습니다.
► 체중 감소 추적기
체중을 기록하여 진행 상황을 추적하세요. 시각적으로 매력적인 차트가 체중 감소 여정을 쉽게 따라갈 수 있도록 도와줍니다.
■ 영구 무료
■ 광고 없음
■ 페이월 없음
■ Easy Fast는 모든 사람이 간헐적 절식과 장기 절식에 접근할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
지금 설치하고 간헐적 절식의 이점을 누리는 수백만 명의 사람들과 함께하세요.
참고 자료
o NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618/
o Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting
o * Easy Fast는 단순히 간헐적 절식 도구이며, 전문적인 의료 자문을 대체해서는 안 됩니다.
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